Release

Апликација за издање је јединствена апликација која садржи вежбе пажње и додиривања за промоцију позитивног менталног здравља и опуштања. Користе их родитељи, учитељи у учионици, спортисти, тренери, па чак и на радном месту, а вежбе пажње и прислушкивања апликације Релеасе могу вам помоћи да смањите стрес, тешке емоције и ограничавања уверења која вас могу одвратити од најбољег живота.

Издање укључује два веллнесс алата, Пажљивост и прислушкивање, како би унели више мира и лакоће у свој живот.

Када се редовно вежба, доказано је да пажљивост повећава фокус и пажњу, ослобађајући стрес, што директно утиче на рад на послу, у школи и другим ваннаставним активностима. Пажљивост може да побољша вашу социјалну и емоционалну интелигенцију. Вежбе вођених фокусирања могу вам помоћи да тренирате мозак да стекнете свест о својим мисаоним обрасцима и осећајима, што резултира позитивнијим поступцима. Уместо да аутоматски реагирате, научите паузирати и процењивати ситуацију одабиром мање реактиван, позитивнији одговор. Саморегулација је побољшана вежбањем пажње, тако да можете живети с више мира и лакоће.

Вежбе пажње укључују: свест о вашем даху, опуштање тела, рад са тешким емоцијама, изградњу позитивног начина размишљања, свакодневни фокус и вежбање опуштања за почетак дана у простору драгоценог, садашњег тренутка и још много тога.

Куцање је једноставан алат који ће вам помоћи да се брже осећате. Повезано са акупунктуром и користи се у техници емоционалне слободе (ЕФТ), тапкање може помоћи у ослобађању стреса и смањењу интензитета тешких емоција и ограничавању уверења. Изаберите неку од многобројних вођених вежби тапкања које одговарају вашем најнепотребнијем проблему или стресору. Теме за додиривање укључују „Ослобађање страха од онога што мислите ако“, „Ослобађање стреса из сукоба са сарадником“, „Ослобађање финансијског стреса“ и многе друге. Иако је већини људи прилично непознато, милиони су већ открили овај нови алат за отпорност, који даје обећавајуће резултате за веллнесс.

Постоји 5 категорија у Релеасе Апп, укључујући вежбе за децу, спортисте, тинејџере, одрасле, па чак и специфичне сесије за употребу у учионици.

Категорија Издање за децу укључује вежбе за фокус и опуштање. То вам омогућава да се опустите и додирнете заједно са дететом да бисте их оснажили алатима за сопствено здравље, помажући да се смањи интензитет стреса, анксиозности, страхова и других тешких емоција.

Категорија Издање у образовању промовише изградњу пажње и концентрацију у учионици, помажући ученицима да се смишљају и опуштају своје тело. Сеансе прислушкивања могу помоћи у смањењу анксиозности око тестова, сукобу с вршњацима и чак ограничавању уверења која узрокују стрес.

Отпуштање за спортисте помаже спортистима да наступају тренутно „у зони“ и помаже да се смање ограничавајућа уверења која ометају врхунски учинак. Вежбе су одличан додатак било којем програму тренинга за менталну снагу.

Издање за тинејџере и издање за одрасле баве се специфичним проблемима са којима се многи суочавају на послу, у школи и у свом личном и друштвеном животу. Вежбе под вођством промовишу смањење стреса и опуштање и могу помоћи у смањењу уверења у ограничавању.

Редовно ће се додавати нови садржаји, укључујући више пажљивости и вежби тапкања за изградњу отпорности. Апликација Релеасе је ефикасан алат за веллнесс који помаже да се промовише фокус и смирење за себе и оне до којих нам је стало.